Agora ando a ler um livro acerca da felicidade. Tem boas ideias entre elas,  esta, que passo a explicar.

Consiste basicamente em fazermos um mapa com todas as nossas atividades durante 2 semanas, e colocar à frente de cada, o tempo dispendido. Logicamente que há atividades que não podemos mudar, mas há outras que sim, como por exemplo: quanto tempo passo agarrado às redes sociais e a ver televisão?

Nessa mesma lista, para além do tempo dispendido, podemos colocar as que gostaríamos de passar mais tempo, como por exemplo estar com a família ou nalgum hobby que nos dê prazer.

Depois de identificarmos as que nos dão um prazer mais vazio, podemos reduzir o tempo dispendido em favor das outras  mais significativas ou que nos dêem prazer. Já pus a ideia em prática.

Não fiz nenhuma lista, confesso e identifiquei rapidamente onde dispendia mais tempo: televisão e redes sociais. Reduzi e voltei às leituras e também à escrita.

Valeu a pena. Estou mais feliz.