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Gato de loiça

Meu amigo, se chegaste até aqui, os meus parabéns, mas devo já confessar-te que daqui não sairão textos eloquentes, histórias de encantar e palavras bonitas. Se quiseres fica e lê, sê bem vindo.

Gato de loiça

Meu amigo, se chegaste até aqui, os meus parabéns, mas devo já confessar-te que daqui não sairão textos eloquentes, histórias de encantar e palavras bonitas. Se quiseres fica e lê, sê bem vindo.

Inclinação para a alegria

Janeiro 02, 2018

gatodeloiça

Li que o nosso cérebro tem maior tendência para registar o negativo que o positivo.

Daí focarmos com maior atenção aos aspetos negativos que nos acontecem, desencandeando daí emoções ou estados também pouco salutares.

Daí que ao ler as páginas de um caso real, reparei que podemos inverter a situação, começando por  valorizar as coisas boas que nos acontecem.

A tendência que temos é mais ou menos esta: desvalorizamos as coisas boas, ou damo-las como garantidas e hiperbolizamos as más.

Pois, e se invertêssemos a situação?

Para isso, li que uma das técnicas desejáveis era, antes de dormirmos à noite, lembrarmos de cinco coisas positivas que nos aconteceram, mesmo que sejam pequenas. Ou, há quem até escreva num diário de gratidão as tais cinco coisas. É uma forma de pensarmos que nem tudo de mau nos acontece, e que também acontecem coisas boas.

Cinco coisas, apenas e só. E com este método, passaríamos a sentirmos gratidão pelas coisas boas que nos acontecem.

Porque também acontecem.

 

 

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